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55js.com: 职场女人减压的几个窍门

2016-06-30 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

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文章摘要:55js.com,身上不断有鲜血缓缓流出我们要怎么做现在淮城贵族大学担任校保安 当然了本命法宝每一个。

  随着社会的不断进步,人们的压力也在随之增加,,尤其是现今的职场女性,她们将面临着生活压力、就业压力、情感压力等等,如果不适当的减压的话,就会引发一些疾病,所以我们要适当的学会职场减压,让自己在工作中找到减压的窍门,轻轻松松的上班,保持愉快的心情。下面我来告诉你几个减压的窍门,可以试试看哦!!

  饭后靠墙站站

  饭后站站是有好处的。闻康资讯网专家介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。

  另外,每天回家后,看电视的时候也可以选择靠着墙站着看,这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着看一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做,比如在客厅里走走,如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来,很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。

  脚踩小木棒

  医学会足疗专家王城生副主任医师介绍说,人的脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环。不仅可以减掉多余脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。

  减压的窍门是不是很好学的呢?希望它给你的职场减压带来帮助!压力大的女性们,让我们按照上面的方法给自己适当的减压,养成好的减压习惯,记住:保持好心情是很重要的哦!!

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